Ensemble, nous réfléchissons ensuite sur la question d’un éventuel suivi et sur vos attentes et le cadre des interventions.
Il est important de garder à l’esprit que cette première consultation n’engage à aucune autre. Le patient comme moi-même pouvons décider de ne pas donner suite à ce premier rendez-vous.
Les raisons pour lesquelles je peux décider de ne pas s’engager dans un suivi sont multiples (besoin d'une orientation vers un médecin ou autre spécialiste) et je motiverai alors ma décision.
A la fin de cette séance, dans la plupart des situations, je suis en mesure de vous proposer un "diagnostic d'outil(s)" à envisager ce qui vous permet de vous projeter dans ce cheminement thérapeutique et de comprendre mon choix : hypnose, EMDR, PNL...il vous reste ensuite à savoir si vous souhaitez poursuivre avec moi et les options d'outils proposés.
Vous devez vous faire confiance et écouter votre ressenti avant de vous engager : Vous sentez-vous en confiance ? en confort pour poursuivre ? Le lieu vous convient-il ? Et est-ce le bon moment pour vous ?
Si patient et psychologue décident de s’engager dans un suivi, il reste à définir conjointement le dispositif de travail dans ses modalités et à aborder notamment les questions de fréquence et de durée.
Chaque séance est payable à la fin ( chèque ou liquide/ pas de carte bancaire) et toute annulation (de moins de 48h) ou rdv manqué sont facturés. Par contre, je reste joignable par mail et téléphone si vous avez besoin de reporter votre rdv ou de l'annuler 48h avant, c'est possible aussi directement sur le site de rendez-vous en ligne : clicrdv. En cas de retard, je ne peux pas prolonger votre rdv, je suis astreinte au planning engagé et la séance reste payable dans son entier.
En thérapie brève, le nombre de consultation est limitée et varie suivant les objectifs. Il est difficile d'estimer la durée cependant certains outils donnent à savoir approximativement le nombre de séances. Vous pouvez donc demander au praticien.
La durée d’une psychothérapie est variable, cela peut durer de quelques semaines à quelques mois voire années. Elle varie donc en fonction de votre problématique, de vos motivations, vos besoins, votre demande, du rythme des séances et de vos objectifs qui peuvent évoluer.
La durée d’une psychothérapie est sous votre contrôle, vous avez parfaitement le droit d’arrêter la psychothérapie quand vous le souhaitez. Si vous vous sentez mieux ou si estimez les objectifs atteints, toutes ces raisons et bien d’autres sont des motifs valables pour arrêter.
Qu'est-ce qu'une thérapie brève ?
La thérapie brève ne recherche pas à comprendre le " Pourquoi" de votre comportement gênant ou inconfort mais cherche à savoir "Comment" faire autrement. Elle va donc s'évertuer avant tout à mobiliser les ressources de votre conscient ou inconscient. Ces dernières sont constituées d’expériences ou de connaissances présentes, passées et parfois oubliées que je vais vous aider à rechercher grâce à l'hypnose, la PNL ou l'EMDR. Je choisirai la pratique la mieux adaptée par rapport à vous et votre problématique.
Le patient va ainsi renouer avec sa créativité et sa capacité à s’adapter à une situation. Mieux connaître les moments où l’on se sent en confort, efficace et, ou compétent permettent alors de construire une «boîte à outils», dans laquelle on puisera à loisir pour faire face à une situation difficile.
La consultation n’est pas remboursée par la sécurité sociale.
En revanche certaines mutuelles peuvent prendre en charge un certain nombre de consultation par an. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle et je pourrai vous fournir une attestation vous permettant ce type de prise en charge .
Comment se déroule une thérapie de couple ?
La thérapie de couple démarre par une phase d'exploration :
une séance de rencontre à trois : les 2 partenaires et moi-même. Se rencontrer afin de faire le point sur les objectifs communs et valider la poursuite ou non vers une thérapie de couple, une thérapie individuelle ou la consultation de d'autres spécialistes (sexologue, médiateur familial...)
La thérapie permet de réapprendre à s'écouter, à se parler dans un lieu neutre où le psychologue aidera à accueillir chaque partenaire dans sa singularité, ses émotions et cela sans jugement. Je pourrai vous donner des outils pour sortir de contexte relationnel difficile, faire en sorte de trouver de l'apaisement et des résolutions de problèmes. Il s'agira d'apprendre ou réapprendre à communiquer de façon non-violente dans le respect de l'autre.
Qu'est-ce que la guidance professionnelle ?
Il s'agit de temps individuel permettant à un professionnel d'exposer sa réalité de travail à un tiers neutre et psychologue. Cette décentration favorise un recul par rapport au quotidien des pratiques et aux fonctionnements institutionnels. La guidance ouvre la réflexion et permet de repenser sa posture, sa pratique, son mode relationnel, sa communication.
La guidance professionnelle agit de façon à donner un retour et un sens d’action permettant de développer ses compétences, son savoir-être et savoir-faire, ses connaissances théoriques, son éthique…
Ces séances reposent sur une confidentialité absolue de la part du psychologue, cela permet d'avoir un espace d'accueil de sa pratique afin de recevoir questionnements, feedback et échanges en toute confiance.
Qu'est-ce que l'EMDR ?
L’eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) ou la désactivation multi-sensorielle (DMS) est une désensibilisation et reprogrammation par stimulations sensorielles alternées.
Cette thérapie, mise au point par Francine Shapiro en 1987, est efficace dans le traitement de traumatismes : traumatismes avec un grand "T" ou traumatismes du quotidien créant des perturbations émotionnelles handicapantes.
Francine Shapiro s'est aperçue que des stimulations sensorielles permettent au traumatisme de ne plus rester actif dans le présent et aide le cerveau a traité l'événement traumatisant comme faisant parti du passé et à être "digéré".
La 1ère séance (d'une durée de 50 minutes maximum) démarre par un questionnement préalable nécessaire pour guider la suite du protocole. Puis je vous explique le déroulement de la séance et des stimulations sensorielles. Ces dernières varient et peuvent être soit des mouvements oculaires, des stimulations auditives ou tapotements ou vibrations. Pour ma part, je procède à des stimulations par tapotement sur les genoux et peux varier de stimulations suivant les besoins de chacun. Ces stimulations (qui durent environ 30 secondes à 1 minute) sont indolores et permettent au cerveau un travail de "nettoyage" du traumatisme. La séance peut générer des émotions intenses (positives comme négatives) et je suis à vos côtés pour les vivre au mieux. Sachez que vous avez le contrôle du suivi de la séance et vous pouvez arrêter à tout moment. Mon rôle est de vous guider avec bienveillance et en confort.
Le nombre de séance ensuite varie suivant chacun (de 3 à 10) sachant qu'au minimum, l'EMDR demande 1 séance d'exploration, 1 séance de stimulations et une dernière séance de bilan final validant l'atteinte de l'objectif. Certaines personnes peuvent avoir besoin de plusieurs séances de stimulations et d'autres d'une seule (ceci est plus rare). Il est difficile d'envisager précisément ce qu'il en sera pour vous avant de démarrer. En tout cas, l'EMDR entre dans les thérapies brèves et le nombre de séances ne dépassent pas 10.
L'hypnose :
Sous hypnose perd t-on le contrôle ? Le thérapeute peut-il me faire faire ce qu'il souhaite ? Dort-on sous hypnose ?
Sous hypnose, on ne dort pas ! L'hypnose est un état modifié de la conscience. L'état hypnotique est un phénomène spontané et naturel que vous connaissez comme lorsque vous êtes entre veille et sommeil ou lorsque vous conduisez avec automatisme ou quand vous êtes "dans la lune". Dans ces moments très précis, vous êtes là sans être là ! Et vous gardez tout de même le contrôle de ce qui vous arrive.
Donc la prétendue influence négative de certains hypnotiseurs, entretenue par le cinéma et le monde du spectacle, relève de la légende : aucun hypnotiseur ne peut vous forcer à faire quelque chose. L’hypnose n’est pas un lavage de cerveau ! On ne révèle pas ses secrets les plus intimes si on ne le désire pas…L'hypnose de spectacle n'est pas comparable à l'hypnose thérapeutique ! L'hypnose thérapeutique nous permet d'accéder à des savoir-faire, des émotions qui accompagnés par le thérapeute vont nous être utiles et nous offrir des ressources précieuses.
L'hypnose permet-elle l'accès à des faits oubliés du passé ?
L'hypnose ne permet pas de retrouver des traumatismes oubliés, ni de retrouver la mémoire de faits réels du passé.
Si l'hypnose peut parfois favoriser la mémoire, par des associations, elle ne peut faire revenir que des souvenirs parcellaires, non fiables. Car notre mémoire transforme, module, efface et n'agit pas comme un enregistreur infaillible des événements. Elle mêle l'imaginaire et une partie des faits orientés par notre point de vue. Si une personne, vous propose une hypnose dans cet objectif, sachez que cela risque de créer de faux souvenirs. La vraie application de l'hypnose n'est pas la remémoration, mais un travail thérapeutique amenant à vivre à distance des traumatismes, à éviter les ruminations, les symptômes psychosomatiques, la culpabilité, les douleurs... L'hypnose sert à vivre dans un état présent délesté du passé et des éventuelles appréhensions du futur.
A ce jour, en France, il n’y à que 2 titres qui vous garantissent une formation solide et sérieuse : Psychologue et Psychiatre. Ces deux professions sont soumises à l'obligation d'enregistrement dans un répertoire auprès de l'agence régionale de la santé (ARS). Chaque professionnel obtient ainsi un numéro ADELI qui valide la bonne obtention des diplômes. Ainsi pour savoir si le professionnel est bien diplômé, vous pouvez contacter l'ARS du département du professionnel.
Le titre de psychologue est protégé par la loi (n°85-772 du 25 juillet 1985, publiée au J.O. du 26 juillet 1985). Il est délivré aux personnes ayant effectuées une formation universitaire d'un minimum de 5 ans (Master 2 ou DESS) en psychologie.
La formation de psychologue est centrée sur la compréhension du fonctionnement humain et des comportements. Il connaît les techniques d’entretien. Il propose des Thérapies dont l’orientation dépend des attentes du patient et du cadre théorique dans lequel il s’inscrit.
Il étudie et aide à la compréhension du comportement humain, de la personnalité, des relations interpersonnelles et est en mesure d’identifier des pathologies mentales lorsque celui-ci s’est spécialisé en psychopathologie. Tout au long de sa carrière, le psychologue continue à se former, à actualiser ses connaissances et bénéficie d’une supervision avec un autre professionnel psychologue/psychiatre afin de réfléchir à sa pratique professionnelle.
Le psychologue a un titre protégé en raison d’une formation universitaire reconnue (DESS ou Master 2 de psychologie) et est référencé dans un répertoire (ADELI) de l'agence régionale de la santé qui lui délivre un numéro certifiant des diplômes obtenus.
Mon n° ADELI : 449315944
En fonction de sa spécialité, le psychologue intervient dans des contextes très différents : diagnostic, prévention, accompagnement, formation, recrutement... Ainsi se distingue, le psychologue clinicien, psychologue du travail, psychologue scolaire...
Le psychologue clinicien se destine à une pratique thérapeutique en cabinet ou en établissement médico-social. Le psychologue du travail est en lien avec les entreprises, les travailleurs et peut être employé en tant que chargé de formation, de recrutement, de développement en ressources humaines, de prévention des risques psychosociaux. Le psychologue scolaire travaille dans les établissements dès la maternelle et intervient dans le cadre de dépistage de troubles, handicap et accompagne l'enfant durant son parcours scolaire.
En tant que psychologue, je suis tenue au secret professionnel (cf code de déontologie).
Je propose dans le cadre de mon cabinet, une écoute bienveillante, sans jugement et en toute confidentialité.
Il n’existe pas de diplôme d’Etat reconnu pour exercer la profession de psychothérapeute. Par contre le décret du 20 mai 2010 réglemente l’usage du titre de psychothérapeute. L'inscription est obligatoire avant toute utilisation de ce titre professionnel et l’usage est réservé aux titulaires d’un diplôme de docteur en médecine et aux psychologues ayant une pratique thérapeutique comportant un nombre d'heures de formation en psychopathologie clinique. En tant que psychologue clinicienne, je suis enregistrée auprès de l'agence régionale de la santé comme psychologue et psychothérapeute.
Il n’existe pas de diplôme d’Etat reconnu pour devenir psychanalyste.
Le titre de psychanalyste n’est pas réglementé en France.
Médecin de formation qui s’est spécialisé dans le domaine de la santé mentale.
Il peut soigner en prescrivant des médicaments. C’est le seul à être remboursé par la Sécurité Sociale.